制作这些美味的低卡路里火腿和火鸡包装，以享用快速营养的午餐。 它非常适合随时随地吃午餐，因为它非常便携。
在可能的情况下，尝试找到一种低钠火腿和火鸡，如生产低钠熟食肉的猪头，或不含添加硝酸盐和亚硝酸盐的Applegate。
没有理由为什么你不应该为这个包裹添加一些额外的蔬菜 - 例如，可能是一些切片甜椒或红洋葱。
用少量小胡萝卜和一些樱桃西红柿享用健康，低热量，低脂肪的午餐。
这里有另一个想法：如果你正在为一些人计划一顿自助午餐，请制作一批这些包裹，并将它们切成风车。
你需要什么
如何做到这一点
- 将Dijonnaise或mayo和芥末涂在包装上。
- 在上面撒上芝麻菜。 把熟食肉放在芝麻菜上。
- 卷包装并切成两半。
- 配小胡萝卜和葡萄西红柿 。
198卡路里; 来自脂肪的30卡路里; 3.3克总脂肪（0.7克sat）; 16克胆固醇; 752克钠; * 29.5克碳水化合物; 8g光纤; 12.6克蛋白质。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 5480 |
| 总脂肪 | 203克 |
| 饱和脂肪 | 59克 |
| 不饱和脂肪 | 65克 |
| 胆固醇 | 2,075毫克 |
| 钠 | 6,478毫克 |
| 碳水化合物 | 206克 |
| 膳食纤维 | 15克 |
| 蛋白 | 666克 |