传统烙饼是最快，最简单和重要的廉价烘焙食品之一。 这是传统的烙饼食谱的变体，因为它是美味的，而且还有更多的变化。
这款可爱的配方与传统的诀窍没有什么不同，但与水果，坚果和种子堆积在一起，使其更加健康（如果您忽略金糖浆......），传统的烙饼主要由充满铁，锌和维生素B，所以你可以不吃太多太多的内疚。
下面列出了一些你也可以制作的变化，所以没有必要对这些午餐盒食物感到厌倦。
你需要什么
- 1/3杯金糖浆（或玉米糖浆）
- 2支/ 200克黄油
- 12盎司/ 340克粥燕麦
- 2汤匙。 切碎的混合坚果
- 2汤匙。 混合种子（如南瓜和/或向日葵）
- 2汤匙。
- 葡萄干
如何做到这一点
将烤箱预热至350°F / 180°C /燃气4
- 黄油9“x 13”/ 23厘米x 33厘米瑞士卷锡，并与烘烤羊皮纸线基地。
- 将糖浆和黄油放入一个大锅里，轻轻加热，直到黄油融化成糖浆并充分搅拌。
- 将燕麦，坚果和水果放入宽敞的烤盘中，加入一撮盐，然后倒入黄油和糖浆混合物中，搅拌以涂覆燕麦。
- 将混合物倒入准备好的锡中并均匀涂抹以填充锡，确保表面均匀。
- 在预热的烤箱中烤25分钟或直至金黄色。 当烙饼仍然稍微软时，从烤箱中取出，冷却后它们会硬化。
- 将锡放在电线冷却架上，并将烙饼切成方块并留在锡中直到完全冷却。
烙饼一直保存在密封的锡罐中。
传统烙饼食谱的替代品
如果与上述相同，制作这些替代 烙饼食谱 的方法只是如下改变数量和成分。
椰子烙饼 - 使用14盎司/ 400克燕麦和2盎司/ 55克干燥椰子。
杏和蜂蜜烙饼 - 比传统烙饼更健康的食谱。 使用3盎司/ 85克软红糖和3汤匙蜂蜜，12盎司/ 350克燕麦和3½盎司/ 100克杏干混合使用3 1/2盎司/ 100克黄油，切碎，1小香蕉，捣碎。
尝试超级美味果酱烙饼 ，这是与上面相同，但与一个可爱的味道浓烈 ，微苦橙果酱一团。
严重的是，如果你喜欢它，你在制作烙饼时只受到你的想象力的限制，那么它就会起作用。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 383 |
| 总脂肪 | 32克 |
| 饱和脂肪 | 19克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 81毫克 |
| 钠 | 7毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |