这种中式炒香宝宝的食谱比使用白菜的成熟品种更甜。
为了口感更轻，随意用橄榄油炒青菜。 低钠鸡肉汤可以用来代替水。
你需要什么
- 4串宝贝宝贝（基本上每人1束）
- 1 1/2汤匙植物油用于炒
- 2片姜片
- 2汤匙酱油
- 1茶匙糖或味道
- 1/4茶匙盐或味道
- 1/4杯水
- 几滴芝麻油
如何做到这一点
- 洗净宝宝，沥干。
- 将婴儿白菜切成两半，然后切成小块。 烹饪前将茎与叶片分开。
- 加热炒锅并加油。 当油准备好后，加入生姜并短时间炒约30秒钟，直到生姜变香。
- 加入白菜，首先添加茎，然后添加叶。
- 搅拌酱油 ，糖和盐，高热炒 1分钟。
- 加水，盖上锅，煨约2分钟。 搅拌在芝麻油和服务。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 572 |
| 总脂肪 | 60克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 25克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 695毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 3克 |