长叶莴苣和橙色沙拉 - 莴苣和桔子摩洛哥沙拉

这款清爽的摩洛哥沙拉融合了松脆的罗马生菜和切片橙子。 根据自己的口味调整糖和橙花水。 橙子会随着沙拉的冷颤而浸渍,但如果您想要沙拉更加多汁,可以加入可选的橙汁。 在单独的碗中精心烹制。

当血橙在季节时,沙拉特别美丽和美味。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 清洗并晾干罗马生菜叶片,丢弃任何叶状末端。
  2. 将生菜切成非常细的条状。
  3. 剥去橘子,刮掉任何多余的髓心,并将橘子切成薄片或切成薄片。
  4. 用糖,橙花水,柠檬汁,盐和橙汁轻轻搅拌生菜和橙子。
  5. 上菜前至少要冷藏一小时沙拉。
营养指南(每份)
卡路里 53
总脂肪 0克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
钠 52毫克
碳水化合物 13克
膳食纤维 2克
蛋白 1克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)