长叶莴苣和橙色沙拉 - 莴苣和桔子摩洛哥沙拉

这款清爽的摩洛哥沙拉融合了松脆的罗马生菜和切片橙子。 根据自己的口味调整糖和橙花水。 橙子会随着沙拉的冷颤而浸渍,但如果您想要沙拉更加多汁,可以加入可选的橙汁。 在单独的碗中精心烹制。

当血橙在季节时,沙拉特别美丽和美味。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 清洗并晾干罗马生菜叶片,丢弃任何叶状末端。
  2. 将生菜切成非常细的条状。
  3. 剥去橘子,刮掉任何多余的髓心,并将橘子切成薄片或切成薄片。
  4. 用糖,橙花水,柠檬汁,盐和橙汁轻轻搅拌生菜和橙子。
  5. 上菜前至少要冷藏一小时沙拉。
营养指南(每份)
卡路里 53
总脂肪 0克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
52毫克
碳水化合物 13克
膳食纤维 2克
蛋白 1克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)