墨西哥胡椒鹰嘴豆泥

对于一些踢一些鹰嘴豆泥,尝试墨西哥胡椒鹰嘴豆泥! 如果你正在寻找热量,留下种子,否则,删除它们,为您的下一个派对或聚会提供温和的踢球开始。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在搅拌机或食品加工机中,加工豆类,大蒜,墨西哥胡椒胡椒和橄榄油。
  2. 加入柠檬,芝麻酱和盐,混合均匀。 鹰嘴豆泥应该是光滑的和奶油状的。 如果需要,一次加1茶匙,直到达到所需的一致性。
  3. 放入碗中,在室温下与蔬菜, 皮塔面包皮塔饼片一起食用 。 鹰嘴豆泥也可以储存在冰箱里,盖好。
营养指南(每份)
卡路里 270
总脂肪 13克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 6克
胆固醇 0毫克
216毫克
碳水化合物 31克
膳食纤维 7克
蛋白 11克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)