糖醋口味与嫩鸡肉搭配如此美妙。 这个简单的三种成分Crockpot糖醋鸡肉食谱充满了味道和营养。 制作起来非常简单！
如果你愿意的话，你可以在这个食谱中使用无骨，无皮的鸡胸肉。 在这种情况下，烹饪时间会更短，总共需要5到6个小时。 出于食品安全的原因，确保你总是用鸡肉温度计测量温度为165°F的鸡肉。 在使用之前，请确保您尝尝甜酸酱。
将这个配方放在熟米饭或玉米粥上。 加入黄瓜和葡萄西红柿和奶油香醋淋上的绿色沙拉。 对于甜点，您只需要一些配有热巧克力酱或一些自制饼干的冰淇淋。
你需要什么
- 2磅无骨，无皮鸡大腿
- 1瓶（18盎司）的糖醋酱
- 1/3杯鸡汤
- 1（16盎司）包装冷冻西兰花和胡萝卜，解冻并沥干
- 1茶匙干百里香叶
- 1/8茶匙胡椒粉
如何做到这一点
将鸡腿切成1-1 / 2 “块，在1 3-1 / 2至4夸脱的慢炖锅中将立方鸡与糖醋汁混合。
盖上crockpot并在低温下煮6到8小时，或直到鸡肉嫩而不再变成粉红色，并用肉温计测量至165°F。
上菜前20分钟，在蔬菜，百里香和胡椒粉中搅拌。 盖上慢炖锅，将热量提高至20-30分钟，或直至蔬菜脆嫩。
供应热熟米饭，土豆泥或玉米粥。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 526 |
| 总脂肪 | 21克 |
| 饱和脂肪 | 6克 |
| 不饱和脂肪 | 8克 |
| 胆固醇 | 127毫克 |
| 钠 | 1,060毫克 |
| 碳水化合物 | 40克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 43克 |