Crockpot猪肉和豆的这种浓郁而美味的食谱是最容易制作的食谱之一。 只要打开罐子，在慢炖锅里放入食物，打开它，当你正在准备晚餐时。 丰富，黑烟和甜豆与洋葱，番茄酱和芥末的组合为嫩猪排提供了美味的基础。
在将它们添加到慢炖锅中的豆子之前，您可以用猪油或黄油将猪排炒香，但是您不必这样做。 这一步只会让肉更多颜色和更多味道。 只需煮两三分钟就可以翻一次。 排干纸巾，然后加入慢炖锅。
确保你切掉排骨上的多余脂肪，特别是如果你不先让它们变褐。 慢炖锅中过多的脂肪会加速烹饪时间，并可能使成品菜肴太油腻。 选择腰肉，肉多。 虽然我更喜欢这种食谱中的无骨猪排，但可以使用骨头排骨。 猪肉应该被烹制到145℉的最低温度 ，但这对配方不会有问题。
为这个食谱选择质量，品牌名称烘豆 。 因为配料如此之少，每一个配方都必须具有非常好的质量才能使配方变得美味。
在配方中使用它们之前，您可能需要稍微排空猪肉和豆类的罐头。 有些可能会有相当多的液体，这可能会使成品的菜太稀。 打开罐头时请使用自己的判断。 只要丢弃多余的液体。
这个温暖的，温热的菜，用鳄梨和蘑菇抛出的绿色沙拉，一些蒸芦笋或青豆，以及一些美味的布朗尼甜点。
你需要什么
- 6无骨猪里脊肉（修剪多余的脂肪）
- 1个洋葱（切碎）
- 2（20盎司）罐装猪肉和豆类（部分排水）
- 1/3杯番茄酱
- 1/4杯芥末
如何做到这一点
- 用不粘烹饪喷雾器喷4夸脱的慢炖锅 。
- 在准备好的慢炖锅中加入洋葱，猪肉和豆类，番茄酱和芥末，搅拌均匀。
- 将猪排加入crockpot中，将一些向下推入豆混合物中以使其均匀分布。 盖上crockpot并低温烹煮8-9小时，直到猪肉变软。
- 如果你有一个更新，更热的烹饪crockpot，在7小时检查排骨的熟练程度。
- 边上的豆混合物排骨。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1123 |
| 总脂肪 | 27克 |
| 饱和脂肪 | 9克 |
| 不饱和脂肪 | 11克 |
| 胆固醇 | 171毫克 |
| 钠 | 373毫克 |
| 碳水化合物 | 124克 |
| 膳食纤维 | 37克 |
| 蛋白 | 97克 |