这款分层crockpot砂锅由碎牛肉和各种蔬菜制成。 这是一个非常简单的准备工作，并让人满意。
你需要什么
- 1 1/2磅瘦牛肉（棕色）
- 1杯切碎的洋葱
- 芹菜2片（切片）
- 2大土豆（切片）
- 2至3个中等胡萝卜（切片）
- 1罐豌豆（排水良好）
- 1罐/ 10 3/4盎司浓缩番茄汤
- 1汤可以水
如何做到这一点
- 在中等热量的大煎锅中，用切碎的洋葱和芹菜将碎牛肉煮成棕色 。 搁置。
- 润滑慢炖锅的底部和两侧。
- 将切好的土豆，胡萝卜和豌豆依次层上，每层轻轻洒上犹太盐和新鲜研磨的黑胡椒。
- 用碎牛肉混合物倒在豌豆上。
- 在一个碗里，将番茄汤和水混合; 倒在碎牛肉上。
- 盖上并在LOW上煮6到8小时。 搅拌一下。
相关食谱
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 686 |
| 总脂肪 | 29克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 12克 |
| 胆固醇 | 219毫克 |
| 钠 | 275毫克 |
| 碳水化合物 | 29克 |
| 膳食纤维 | 6克 |
| 蛋白 | 75克 |