菠菜食谱为孩子们说他们不会吃菠菜：
这些菠菜食谱是专门为你的挑食者设计的 - 孩子们说他们不会吃菠菜。
这些菠菜食谱中的一些可能不是卡路里中最低的或营养价值最高的。 但他们仍然比薯片好。 他们都是自制的，他们都有大量的维生素和矿物质。
最重要的是，这些菠菜食谱会让你的孩子习惯吃绿色的东西。
一旦他们看到菠菜能够尝到多么美味，他们就会将它添加到常规食物中。 毕竟，这不就是目标吗？ 终生热爱蔬菜，不仅让孩子们憋一口，
早餐菠菜食谱：
有了这些早餐菠菜食谱，孩子们在一天开始之前就会得到绿色蔬菜！
- 绿色冰沙食谱 - 新鲜菠菜与葡萄和冷冻菠萝混合在这款祖母绿冰沙食谱中。
- 菠菜层 - 这是一个伟大的提前菠菜食谱的特殊场合。 这就像烤菠菜法式吐司。
- 早餐披萨 - 菠菜更多的是配方，但它增加了颜色。 这是让孩子们吃它的好方法！
菠菜开胃菜和快餐食谱：
- 热菠菜浸渍食谱 - 配培根，奶油芝士和巴马干酪，这种菠菜蘸料是味蕾的喜悦。
- 菠菜球食谱 - 冷冻菠菜混合馅料，熟香肠和奶酪在这些菠菜yumminess小咬。 你可以预先制作这些菠菜球并将它们冻结。 每当孩子们吃零食时，拿出几个，然后加热。
- 意大利面包配菠菜香蒜酱 - 不要让这个奇特的名字欺骗你。 这是真正的大蒜吐司与自制的香蒜酱。 我的孩子喜欢这个食谱！
菠菜沙拉食谱：
- 草莓菠菜沙拉食谱 - 由于加入了新鲜的草莓和釉面坚果，这款菠菜沙拉配方令人惊讶的甜美。
- 墨西哥沙拉食谱 - 我甚至都懒得告诉孩子这道沙拉是用新鲜的菠菜而不是生菜做成的。 我细细地切碎菠菜，所以他们没有注意到，它使沙拉成为令人开胃的绿色，与沙拉中的红辣椒，黑豆和玉米一起看起来很棒。
- 菠菜沙拉食谱 - 这是一个经典的菠菜沙拉，用新鲜的菠菜，培根，煮熟的鸡蛋和蘑菇做成。 如果您的孩子不是蘑菇或洋葱粉丝，请将它们放在外面。
菠菜食谱，做一顿饭：
- 菠菜乳蛋饼食谱 - 冷冻菠菜浸泡在芝士蛋糕中，然后在这种令人垂涎的菠菜配方中馅饼皮烤制，可以在早餐，午餐或晚餐时供应。
- 菠菜和培根烤通心粉和奶酪 - 菠菜是通心粉，奶酪和培根抛在这个美味的菜肴，孩子和成人都会喜欢。
- 酿菠菜和意大利乳清干酪的贝壳食谱 - 意大利面贝壳充满了菠菜和意大利乳清干酪，然后淋上意大利面酱和更多的奶酪在这顿丰盛的晚餐食谱中。
- 菠菜香蒜酱披萨配方 - 一种简单的自制菠菜香蒜酱配上这款令人垂涎的披萨。
超越菠菜食谱为您的挑食者：
让孩子吃 - 享受 - 菠菜或其他蔬菜的诀窍是让蔬菜味道很好。
这里有一点奶酪，那里有一点熏肉，在你知道它之前，你的孩子终生都是菠菜爱好者！
你还做了什么来让你的挑食者吃蔬菜？ 分享您的提示！