这种鹰嘴豆（鹰嘴豆）豆馅通常是素食豆rec配方的一种变体，它是用素食香蒜酱制成的，用于美食。 一种美味的香蒜酱配方，可用于素食开胃菜，甚至可作为素食三明治的三明治酱。 食谱由Bush's®Beans提供。
你需要什么
- 1盎司可以加入鹰嘴豆（冲洗和沥干）
- 1杯酸奶油
- 2/3杯准备的罗勒香蒜酱
- 1/2杯切碎的红色甜椒（或排干的晒干西红柿）
- 2汤匙柠檬汁
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 饼干和切片蔬菜，服务
如何做到这一点
- 用叉子或糕点搅拌器粗捣碎的鹰嘴豆豆。
- 搅拌酸奶油，香蒜酱，红辣椒，柠檬汁和黑胡椒粉。
- 盖上并冷藏1至2小时。
- 用各种饼干和新鲜蔬菜切碎。
另见： 更多素食豆rec食谱
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 275 |
| 总脂肪 | 11克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 23毫克 |
| 钠 | 133毫克 |
| 碳水化合物 | 36克 |
| 膳食纤维 | 10克 |
| 蛋白 | 13克 |