Crockpot荷包蛋三文鱼

在三文鱼或慢炖锅中烹制三文鱼使其柔软,潮湿。 Crockpot水煮三文鱼的这个简单食谱是完美的娱乐。 您可以使用鲑鱼排或鲑鱼片。 但是,如果您使用圆角,请确保它们足够大。

鲑鱼牛排平均重约6盎司,所以请确保鱼片的大小相同。 如果鱼片较小,烹饪时间将会缩短,大约2小时。

在将它从慢炖锅中取出之前,用肉温计检查鱼。 由于食品安全的原因,鱼应至少145°F。 但是,由于crockpot的环境非常潮湿,如果鱼烹饪的很好,或160°F,它仍然会柔软和潮湿。

如果你愿意,根据自己的口味改变调味品。 你可以用百里香或马郁兰来代替莳萝杂草,或尝试牛至或干碎红辣椒片。

这道美妙的菜肴应配上一些特别的配菜。 我喜欢用烤芦笋土豆大米 。 百胜。

你需要什么

如何做到这一点

1.用黄油润滑3-4夸脱慢炖锅的底部。

2.在设备中堆叠鲑鱼片。

3.在平底锅中,将剩余的食材组合起来,并在高温下煮沸。 搅拌,然后倒入三文鱼crockpot。

4.盖上crockpot,低温烹饪3-1 / 2小时,或用叉子测试时直到鲑鱼片。 如果你有一个更新,更热的烹饪crockpot检查鲑鱼2-1 / 2小时。

你可以把三文鱼放在一个温暖的烤箱里,烤好一个小时。

营养指南(每份)
卡路里 768
总脂肪 40克
饱和脂肪 10克
不饱和脂肪 13克
胆固醇 237毫克
205毫克
碳水化合物 16克
膳食纤维 2克
蛋白 81克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)