剩下的鸡肉？ 尝试制作这些超级简单的鸡肉quesadillas。 这只鸡油炸玉米饼配方只需四种配料即可准备。 用番茄酱，酸奶油和鳄梨调味酱配上这些鸡肉炸玉米饼 。
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你需要什么
- 2茶匙菜籽油，分开
- 4个10英寸的面粉玉米饼
- 2杯切丝煮熟的烤肉鸡
- 2杯切碎
- 切达奶酪
如何做到这一点
- 加热1茶匙。 在中等热量的大煎锅中的油。
- 当锅加热时，装配油炸玉米饼。 在每个玉米饼的一半上撒上半杯鸡肉。 上半杯奶酪 。 折叠成一半。
- 一次放入一个油炸玉米饼。 让它煮2分钟，直到金黄色的一面。
- 用钳子翻转。 再煮2分钟，直到奶酪融化，而油炸玉米饼在另一边变成棕色。 去掉一盘。
- 重复剩余的油炸玉米饼。
立即服务quesadillas。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1122 |
| 总脂肪 | 69克 |
| 饱和脂肪 | 31克 |
| 不饱和脂肪 | 21克 |
| 胆固醇 | 225毫克 |
| 钠 | 1,645毫克 |
| 碳水化合物 | 54克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 69克 |