寻找一种方法来照亮鸡肉的味道？ 这柠檬和迷迭香腌料是一个很好的解决方案！ 它不仅对鸡肉有很好的效果，而且对猪肉味道也很棒。
只需将原料添加到中型塑料袋或玻璃碗中，加入您选择的蛋白质，然后腌制约1至2小时。
如果您正在做膳食准备，可以提前制作这种混合物，并将其存放在冰箱中的密闭容器中长达一周，或者在冰箱中储存长达3个月。 这很棒，特别是如果你有一个繁忙的时间表，并且需要在最后一刻添加一些鲜活的口味。
要制作一份完整的餐食，我们建议将您的腌制蛋白与烤芦笋 ， 红薯和茴香鳄梨沙拉配对。
你需要什么
如何做到这一点
- 将柠檬切成两半，将果汁挤出到塑料或玻璃碗中。 添加其余的成分并混合均匀。
- 在混合物中腌制鸡肉或猪肉1至2小时。 该混合物可以提前制成并储存在冰箱中的密闭容器中1周，并在冰箱中储存长达3个月。