这些鸡翅膀有一种完全不同的热量。 通过依靠辣根而不是辣酱，这些翅膀有一个不能被打败的踢。 绝对是任何场合的最爱。 您可以通过添加更多或更少的辣根来调节热量。
你需要什么
- 2-1 / 2磅/ 1.2公斤鸡翅
- 1/3杯/ 80mL番茄酱
- 1/4杯/ 60毫升辣根准备
- 一个柠檬汁
- 3汤匙/ 45毫升橄榄油
- 2茶匙/ 10毫升辣酱油
- 2茶匙/ 10毫升塔巴斯科酱（可选）
- 2茶匙/ 10毫升海盐
- 1/2茶匙/ 2.5毫升黑胡椒
- 1/4杯/ 60毫升扁叶欧芹，切碎（装饰）
如何做到这一点
将所有卤汁配料放入一个小碗中。 将鸡翅放入可重新密封的塑料袋中。 添加卤汁和折腾结合起来。 密封袋并放入冰箱1-4小时。
中高热量的预热烤架。 将鸡翅放在烤架上，煮约30分钟，偶尔转动。 一旦翅膀达到165度的内部温度，从热气中取出，用香菜装饰并送达。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 826 |
| 总脂肪 | 50克 |
| 饱和脂肪 | 13克 |
| 不饱和脂肪 | 23克 |
| 胆固醇 | 251毫克 |
| 钠 | 1,691毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 80克 |