通过在简单的煎饼配方中加入捣碎的香蕉，您可以品尝到美味的早餐。 这也是将水果潜入配方的好方法。
你需要什么
- 1杯面粉
- 2茶匙
- 发酵粉
- 半茶匙盐
- 1个鸡蛋
- 1杯牛奶
- 2汤匙油
- 1熟香蕉（土豆泥）
如何做到这一点
- 在一个大碗里，将干燥的配料和丝拂结合起来。
- 在一个带电动搅拌机的小碗里，结合了鸡蛋，牛奶和油。
- 慢慢加入湿成分和捣碎的香蕉干成分。 只能手工混合，直到大团块消失。
- 加热烤盘或煎锅。 轻轻抹油锅 。 使用1/4杯量杯在锅中形成每个煎饼。 烘烤至气泡出现，边缘呈棕色。
- 翻转煎饼，煮一分钟左右。 配自制香蕉糖浆 。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 121 |
| 总脂肪 | 5克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 35毫克 |
| 钠 | 342毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 4克 |