这种马铃薯,香肠和菠菜汤是用你最喜欢的香肠做的。 选择香肠,意大利香肠,或其他家庭喜欢的混合物。
西班牙香肠是这种汤的绝佳选择,或使用葡萄牙语chourico。 香肠是用辣椒粉调味的烟熏香肠。 如果您喜欢意大利香肠的香味,请选择辣味香肠。 一个新鲜的鱼翅也会很好。 如果你喜欢熏香肠,切成小块,然后把它加入少量油中,然后再加入汤中。
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你需要什么
- 3到4个大土豆,去皮和切成薄片(约2磅)
- 2个中等大小的洋葱,切成薄片
- 6杯鸡汤
- 1/4茶匙现磨黑胡椒粉
- 12盎司新鲜辣香肠(香肠,辛辣意大利等)
- 1锅开水
- 1汤匙黄油
- 1磅新鲜菠菜,清洗并切碎
如何做到这一点
在一个大型的荷兰烤箱或汤锅里,加入土豆,洋葱,鸡汤和黑胡椒。 煮滚。 减少热量,盖上盖子,慢慢煮至蔬菜变软,大约25至30分钟。
同时,将水倒入锅中约1/2英寸的深度。 将煎锅放在中等以上的热量下煮沸。 把香肠放入沸水中。 将热量降低,覆盖并将香肠煨15分钟。
从肠衣中排出并取出香肠。 薄片切香肠或崩溃,放在一边。
混合或加工煮熟的马铃薯混合物,每次少许,直至平滑。*返回锅中,加入黄油和切碎的菠菜。 在低温下烹饪3到5分钟,直到菠菜枯萎。 搅拌切碎或破碎的香肠肉; 品尝并加入犹太盐和新鲜研磨的胡椒,以供品尝。 立即服务。
*由于热液体可能会迫使搅拌机的顶部,请勿将搅拌机的一半以上充满。 三分之一甚至更好。 松开盖子中的中心杯,并将折叠的厨房毛巾放在顶部。 在混合时牢牢握住盖子。
读者评论
“我喜欢这个汤,我通过在马铃薯混合物中加入青葱和大蒜来调整食谱,至于香料,我还加了1/2茶匙黄姜和1/2茶匙孜然芹,这两种都没有压倒性的作用。让汤变成黄色,四个孩子中的三个和丈夫吃完了,挑剔的少年甚至吃了一些。“ - 妈妈
“我喜欢这样一个事实,即配方使用马铃薯使汤变得更浓稠,而不是像其他类似菠菜汤一样添加奶油和面粉,这种感觉就像一个更轻的版本,我还在配方中添加了肉豆蔻当我加入切碎的香肠时,我肯定会再次尝到一道非常美味的汤!“ - AL
“多么美妙的汤!我简直不敢相信它有多光滑和厚实,我看过50多种菠菜汤食谱,当我发现这些食谱时,都有奶制品和面粉。
更健康,但它尝起来像是你吃了所有你不应该吃的东西! 丈夫对此表示赞同 - 猜想我们会定期做这件事。 今年在我们的花园里使用过量的菠菜是一种伟大的新方式。 将不得不尝试冻结它 - 没有奶制品,我不明白为什么它不会好好冻结。 谢谢你。“ - 玛丽
6人份。
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托斯卡纳农民汤
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 304 |
总脂肪 | 14克 |
饱和脂肪 | 5克 |
不饱和脂肪 | 6克 |
胆固醇 | 35毫克 |
钠 | 1,139毫克 |
碳水化合物 | 33克 |
膳食纤维 | 5克 |
蛋白 | 14克 |