这个韩国大葱煎饼( pa jun )的配方很容易制作,并且总是很受欢迎。 它可以作为丰盛的小吃,开胃菜或韩国或亚洲餐的配菜 。
与大多数韩国食谱和菜肴一样,您可以根据自己的口味调整它 - 许多人都有自己的美味版本。 做一批不好的葱油煎饼真的很难。 它们适用于很多不同的蔬菜,甚至不同比例的面糊和葱(换句话说,更多的面糊和更少的葱,或更少的面糊,更多的葱和其他蔬菜)。
你可以添加切片红辣椒和白洋葱到pa jun。 韩国葱油煎饼也是红萝卜,西葫芦,蘑菇和泡菜 。
如果你专门寻找所谓的“亚洲韭菜”,比普通的瘦韭菜更厚,但比典型的葱更薄,你会得到最好的结果。 Pa是葱的韩文词, jun (或者jeon )是指任何涂有面糊和油炸食品的食物。 你也可能会看到它用英文写成pajeon或pachon。
你需要什么
- 2杯面粉
- 2个鸡蛋(殴打)
- 1 1/2杯水
- 1束葱(半切成2至3英寸长)
- 1茶匙盐
- 3汤匙油(用于烹饪)
如何做到这一点
- 混合所有成分,让它静置约10分钟。 烹饪前检查一致性。 面糊应该比美式煎饼面糊稍微有点流畅,以便面包师快速均匀地烹饪。
- 用中火加热炒锅,并涂上一层薄薄的油。
- 把面糊倒入薄薄的一层(大约三分之一的面糊应该填满普通的炒锅)。
- 煮3到4分钟,直到凝固,底部金黄色。
- 用抹刀或盘子翻转煎饼(如果你擅长翻转它),然后再烹饪1到2分钟,如有必要可加入更多的油。
- 用酱油或辣酱蘸酱 。
使用准备的面糊
您还可以使用韩国或亚洲杂货店的现成韩国煎饼面糊( buchimgae )制作面包。 你只需在每1杯干混合物和任何你想要的蔬菜中加入3/4杯水。
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 149 |
总脂肪 | 6克 |
饱和脂肪 | 2克 |
不饱和脂肪 | 3克 |
胆固醇 | 104毫克 |
钠 | 397毫克 |
碳水化合物 | 18克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 6克 |