菠菜和羊乳酪鹰嘴豆泥

菠菜和羊乳酪鹰嘴豆泥是传统中东鹰嘴豆泥的极好变体。 新鲜的菠菜加上丰富的碎奶酪做成最终的开胃菜!

你需要什么

如何做到这一点

1.在一个食品加工机组合,豆类, 芝麻酱 ,菠菜,大蒜,橄榄油和柠檬汁。 混合好。

2.加入奶酪和红辣椒片,混合成光滑,奶油状的蘸料。

菠菜和羊乳酪可以提前两天制成。 存放在冰箱内的密封容器中。 菠菜和羊乳酪可以热或冷。 配上皮塔面包皮塔饼片或新鲜蔬菜。

营养指南(每份)
卡路里 331
总脂肪 18克
饱和脂肪 4克
不饱和脂肪 9克
胆固醇 13毫克
250毫克
碳水化合物 33克
膳食纤维 8克
蛋白 13克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)