摩洛哥甜甜甜圈沙拉食谱

这款摩洛哥甜甜甜甜圈沙拉为您的安息日餐桌添加各种美食。 在甜菜在水中烹饪后,简单地切片和香料。 简单,多彩,健康和美味。 这道沙拉太好吃了,连小孩都会吃的。

你需要什么

如何做到这一点

1.清洗甜菜。 切掉它们的茎和底部,但不要剥落。 把它们切成宿舍放在一盆水中(足够的水覆盖甜菜)。 把水烧开。 将火焰调低,覆盖并烹饪1小时15分钟。

排干和冷却甜菜。 然后剥离并切片。 加入糖,柠檬汁,油和盐。 请注意,调味料的数量可以根据你的口味改变

0.3。 封面并冷藏。 这款沙拉最好在服务前坐几个小时或一夜之间。 冷,冷。

营养指南(每份)
卡路里 173
总脂肪 5克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 0毫克
952毫克
碳水化合物 31克
膳食纤维 6克
蛋白 4克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)