花生酱打孔食谱

孩子们会喜欢这个配方,用香草和肉豆蔻调味的奶油花生酱。

对于儿童派对而言,或者对于成人派对来说,这是一种不含酒精的,如果是甜的选择。 如果你喜欢冒险,可以加些香蕉或巧克力或者两者都可以!

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在搅拌容器中加入淡化的牛奶 ,水,香草,花生酱和任选的糖。
  2. 如果使用可选的香蕉和巧克力糖浆,您可能需要省略任何可选的糖。 混合约10秒直至平滑。
  3. 用磨碎的肉豆蔻装饰。

资料来源: Joyce LaFray Young(Ten Speed Press)的“热带烹饪”

为儿童派对提供更多饮料

仅限成人的含酒精花生酱饮料

为什么孩子们应该和花生酱一起玩呢? 在下一次派对上尝试这些仅限成人的花生酱鸡尾酒。

营养指南(每份)
卡路里 225
总脂肪 14克
饱和脂肪 6克
不饱和脂肪 5克
胆固醇 32毫克
175毫克
碳水化合物 14克
膳食纤维 1克
蛋白 10克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)