将这些肉丸作为开胃食品或者与米饭或土豆一起供应美味的家庭餐。
你需要什么
- 对于肉丸：
- 2磅瘦牛肉
- 1杯面包屑
- 1茶匙大蒜粉
- 2个信封洋葱汤混合
- 2茶匙辣酱油
- 2个蛋
- 调味汁：
- 1杯洋葱（切碎）
- 2罐番茄酱（总共12盎司）
- 2瓣大蒜（切碎）
- 1/4杯伍斯特沙司酱
- 3汤匙
- 红葡萄酒醋
- 半杯红糖
- 1/2杯甜腌菜津津有味
- 半杯牛肉汤
- 2茶匙盐
- 2茶匙干芥末
如何做到这一点
- 结合肉丸成分并拌匀。 用1汤匙油煎成肉丸和棕色的煎锅。 排出纸巾。
- 将所有酱油成分加入cr pot锅中，搅拌均匀。 加入肉丸并盖上锅盖，低温煮5至6小时（高2至3）。
- 作为米饭或土豆的主菜，或作为慢炖锅的开胃菜。 约60个肉丸。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 198 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 61毫克 |
| 钠 | 446毫克 |
| 碳水化合物 | 20克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 16克 |