将这些肉丸作为开胃食品或者与米饭或土豆一起供应美味的家庭餐。
你需要什么
- 对于肉丸:
- 2磅瘦牛肉
- 1杯面包屑
- 1茶匙大蒜粉
- 2个信封洋葱汤混合
- 2茶匙辣酱油
- 2个蛋
- 调味汁:
- 1杯洋葱(切碎)
- 2罐番茄酱(总共12盎司)
- 2瓣大蒜(切碎)
- 1/4杯伍斯特沙司酱
- 3汤匙
- 红葡萄酒醋
- 半杯红糖
- 1/2杯甜腌菜津津有味
- 半杯牛肉汤
- 2茶匙盐
- 2茶匙干芥末
如何做到这一点
- 结合肉丸成分并拌匀。 用1汤匙油煎成肉丸和棕色的煎锅。 排出纸巾。
- 将所有酱油成分加入cr pot锅中,搅拌均匀。 加入肉丸并盖上锅盖,低温煮5至6小时(高2至3)。
- 作为米饭或土豆的主菜,或作为慢炖锅的开胃菜。 约60个肉丸。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 198 |
总脂肪 | 6克 |
饱和脂肪 | 2克 |
不饱和脂肪 | 2克 |
胆固醇 | 61毫克 |
钠 | 446毫克 |
碳水化合物 | 20克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 16克 |