将这款经典的鸡肉配上敬酒点 ,糕点壳,米饭或面条。 这是一顿非常简单的膳食,它有许多配菜的美味。
在这个食谱中使用剩下的煮熟的鸡胸肉,火鸡,或烤肉鸡肉。
你需要什么
- 5汤匙黄油
- 4至8盎司切片新鲜蘑菇
- 1/4杯切碎的青椒
- 1/4杯切碎的葱
- 1/3杯
- 多用途面粉
- 3/4茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1 1/2杯
- 淡奶油,牛奶或一半
- 1至1 1/2杯
- 鸡肉汤
- 3杯煮熟的鸡丁
- 1/4杯切碎的甜椒
- 可选:新鲜欧芹(切碎)
如何做到这一点
- 在中等热量的大锅里,融化黄油。 加入切好的蘑菇,青椒和葱,然后煮约5分钟,或直到蔬菜变得嫩滑,蘑菇中的大部分液体蒸发。
- 混合面粉,盐和胡椒,并不断搅拌2分钟。
- 逐渐加入牛奶,奶油或半个半,连同1杯鸡汤,不断搅拌。
- 继续在低到中低的温度下进行烹饪,搅拌,直到混合物变热并变稠。 如有必要,添加更多鸡汤。
- 再煮约2分钟。 加入鸡丁和甜椒,并加热。
- 吐司点(见下文)或米饭,或者放入烘烤的酥皮壳(见下文)。
- 如果需要,撒上切碎的欧芹每份。
如何制作吐司点
- 热肉鸡。 准备好一大张烤盘。
- 用软化的黄油刷8片面包。 用盐和新鲜研磨的黑胡椒轻轻撒上面包。
- 把面包放在一个大烤盘上,然后在肉鸡下面烤3到4分钟,然后变成棕色的两面。
- 修剪外壳并将每个对角线切成两半。 这将使每个服务两个三角形。
如何制作酥皮壳
- 将烤箱加热至400°F(200°C)。 用不粘烹饪喷雾轻轻地涂抹松饼杯。
- 将解冻的酥皮面团切成适合松饼杯的正方形。
- 轻轻地将面团按入松饼杯中,然后用叉子将面团全部刺入。 烘烤约18至20分钟。
Chickenàla King变种
- 使用烤肉鸡的肉制作这种食谱,或使用水煮或烤鸡胸肉。
- 用切成丁的熟火鸡取代切块的熟鸡肉。 使用剩下的火鸡或熟火鸡里脊肉或火鸡胸肉。
- 用1/4杯细碎的甜洋葱代替葱。
- 加入蒸豌豆,豌豆和胡萝卜以及鸡肉酱。 米饭或面条即成。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 331 |
总脂肪 | 22克 |
饱和脂肪 | 11克 |
不饱和脂肪 | 8克 |
胆固醇 | 87毫克 |
钠 | 414毫克 |
碳水化合物 | 12克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 20克 |