经典鸡拉金配方

将这款经典的鸡肉配上敬酒点 ,糕点壳,米饭或面条。 这是一顿​​非常简单的膳食,它有许多配菜的美味。

在这个食谱中使用剩下的煮熟的鸡胸肉,火鸡,或烤肉鸡肉。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在中等热量的大锅里,融化黄油。 加入切好的蘑菇,青椒和葱,然后煮约5分钟,或直到蔬菜变得嫩滑,蘑菇中的大部分液体蒸发。
  2. 混合面粉,盐和胡椒,并不断搅拌2分钟。
  3. 逐渐加入牛奶,奶油或半个半,连同1杯鸡汤,不断搅拌。
  1. 继续在低到中低的温度下进行烹饪,搅拌,直到混合物变热并变稠。 如有必要,添加更多鸡汤。
  2. 再煮约2分钟。 加入鸡丁和甜椒,并加热。
  3. 吐司点(见下文)或米饭,或者放入烘烤的酥皮壳(见下文)。
  4. 如果需要,撒上切碎的欧芹每份。

如何制作吐司点

如何制作酥皮壳

Chickenàla King变种

营养指南(每份)
卡路里 331
总脂肪 22克
饱和脂肪 11克
不饱和脂肪 8克
胆固醇 87毫克
414毫克
碳水化合物 12克
膳食纤维 2克
蛋白 20克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)