你可以用一些红烧牛肋骨喂饱一群饥饿的人，但是你可以用这种通心粉（实际上是通心粉）和奶酪食谱来满足人群，这些食谱里充满了排骨，西红柿和巴马干酪。 在前一天炖肋骨，第二天吃半个晚餐，然后在第二天将其余的食物加入麦饭粥。
注意：这个配方很容易加倍。
你需要什么
- 1/2配方
- 红烧牛小排
- 1磅通心粉面食
- 1罐/ 28盎司西红柿（全）
- 1/2茶匙红辣椒片
- 12盎司巴马干酪（切丝）
- 6盎司罗马诺奶酪（切丝）
- 盐味道
- 黑胡椒口味
如何做到这一点
- 将烤箱预热至375°F。 用开槽的勺子将熟的短肋转移到盘子上。 应变酱，丢弃任何固体，并保留。
- 将一大桶盐水煮沸，加入通心粉。 煮10到12分钟，直到意大利面被人吃掉 。 （它应该还是相当坚定的。）
- 当意大利面正在烹饪时，将短肋分解成一口大小的小块。 把意大利面排掉，然后放回大锅里。 加入排骨，西红柿，红辣椒片，罗马诺奶酪和一半巴马干酪。 用你的双手粉碎西红柿，然后将所有的东西组合起来，一点一点润泽紧张的牛肉烹饪液。 （你可能不需要所有的烹饪液，但麦克风和奶酪应该很潮湿。）
- 如果需要，可尝尝盐和胡椒调味。 用油喷洒一个9x13英寸的烤盘，然后将麦克和奶酪转移到烤盘中。 用铝箔覆盖并烤20分钟。 取下箔片，将剩余的巴马干酪撒在上面，然后再烘烤20分钟。 发热。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 609 |
| 总脂肪 | 29克 |
| 饱和脂肪 | 15克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 85毫克 |
| 钠 | 932毫克 |
| 碳水化合物 | 51克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 36克 |