这些烤羊排用印度风味的腌泡汁腌制，并且热得又快又熟。 这道菜配米饭或烤蔬菜。
你需要什么
- 12个羊排排骨
- 1/4杯（60mL）水
- 3汤匙（45毫升）油
- 1/4杯（60毫升）酸奶
- 1汤匙（15毫升）
- 白醋
- 2瓣蒜，切碎
- 2茶匙（10毫升）洋葱粉
- 2茶匙（10毫升）咖喱粉
- 1茶匙（5毫升）大蒜粉末
- 1汤匙（15毫升）
- Garam Masala
- 2茶匙（10毫升）盐
- 1茶匙（5毫升）辣椒粉
如何做到这一点
- 将羊排放入浅烤盘中。 合并剩余的成分并倒入排骨。 盖上并冷藏4至24小时。
- 预热烧烤中等热量。 将排骨放在烤好的烤架上，每边煮4到5分钟。
- 取出热量，并与您最喜爱的酸辣酱或酸奶酱配合使用。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 2379 |
| 总脂肪 | 161克 |
| 饱和脂肪 | 69克 |
| 不饱和脂肪 | 67克 |
| 胆固醇 | 775毫克 |
| 钠 | 1,834毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 207克 |