这些烤羊排用印度风味的腌泡汁腌制,并且热得又快又熟。 这道菜配米饭或烤蔬菜。
你需要什么
- 12个羊排排骨
- 1/4杯(60mL)水
- 3汤匙(45毫升)油
- 1/4杯(60毫升)酸奶
- 1汤匙(15毫升)
- 白醋
- 2瓣蒜,切碎
- 2茶匙(10毫升)洋葱粉
- 2茶匙(10毫升)咖喱粉
- 1茶匙(5毫升)大蒜粉末
- 1汤匙(15毫升)
- Garam Masala
- 2茶匙(10毫升)盐
- 1茶匙(5毫升)辣椒粉
如何做到这一点
- 将羊排放入浅烤盘中。 合并剩余的成分并倒入排骨。 盖上并冷藏4至24小时。
- 预热烧烤中等热量。 将排骨放在烤好的烤架上,每边煮4到5分钟。
- 取出热量,并与您最喜爱的酸辣酱或酸奶酱配合使用。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 2379 |
总脂肪 | 161克 |
饱和脂肪 | 69克 |
不饱和脂肪 | 67克 |
胆固醇 | 775毫克 |
钠 | 1,834毫克 |
碳水化合物 | 14克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 207克 |