这种辛辣的Chipotle肉汁配方完美地服务于肉饼，烤牛肉或牛排。 不要忘记为土豆泥节省一些！
你需要什么
如何做到这一点
- 在一个中等锅中，将黄油在中低火上融化。 加入面粉并煮好，不断搅拌5分钟。 加入洋葱和大蒜，煮，搅拌1分钟。 慢慢拂动1杯的股票，直到混合。
- 搅拌剩余的番茄酱和胡椒粉，然后慢慢炖。 将热量降低至20分钟，并偶尔搅动。 用盐和胡椒调味，然后趁热食用。
由Kathy Kingsley编辑的食谱。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 195 |
| 总脂肪 | 13克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 31毫克 |
| 钠 | 608毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 4克 |