糖醋猪排配菠萝

糖醋猪肉配猪里脊和菠萝，以及调味料。

你需要什么

• 1 1/2磅无骨猪里脊，切成1/2英寸厚
• 1汤匙植物油
• 1罐（20盎司）菠萝块汁
• 3/4杯水
• 1/4杯醋
• 1汤匙酱油
• 1/4杯红糖
• 半茶匙盐
• 2汤匙玉米淀粉
• 2汤匙水
• 1/2杯切成薄片的洋葱
• 1个青椒，切成细条状
• 2杯热熟米饭

如何做到这一点

1. 将猪肉片切成约3英寸长和1/2至1英寸宽的条。
2. 将猪肉条放入煎锅或烧烤锅中用热油烫至中等温度，直至变成浅褐色; 排水。
3. 排出菠萝; 预订果汁。
4. 将菠萝汁，3/4杯水，醋，酱油，红糖和盐混合; 倒在锅里的猪肉。 焖45分钟到1小时，或直到肉嫩。
5. 在一个杯子里，结合玉米淀粉和2汤匙水; 搅拌至光滑。 将玉米淀粉混合物加入猪肉混合物中。 低温烹煮，不断搅拌，直至混合物变稠并起泡。

1. 在猪肉中加入菠萝块，洋葱和青椒。 再炖10分钟，或直到蔬菜变软。 在米饭上服务。

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各种最喜爱的猪里脊肉食谱

营养指南（每份）
卡路里	518
总脂肪	11克
饱和脂肪	3克
不饱和脂肪	6克
胆固醇	54毫克
钠	203毫克
碳水化合物	78克
膳食纤维	3克
蛋白	24克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）