烤火腿切片与烧烤酱食谱

这种火腿牛排是用美味的自制烧烤酱烤制的。 酱汁需要大约5-10分钟才能制成,然后火腿片在烤箱中烤至完美。 用火腿,土豆泥或红薯为火腿提供服务。 玉米也是一种极好的配菜,或与家人喜欢的蔬菜边一起供应。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将烤箱加热到350°F。
  2. 衬上带有金属箔的边缘烤盘。 用不粘烹饪喷雾轻轻喷洒。 将火腿放入准备好的烤盘中。
  3. 在中低热量的锅中,融化黄油; 加入切碎的洋葱。 炒洋葱直到半透明。 加入番茄酱,水,红糖,醋,辣酱油,盐和胡椒粉。 搅拌混合并煮约1到2分钟,或直到热。
  1. 把酱汁倒在火腿上。
  2. 在预热的烤箱中烤30分钟。

提示和变化

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营养指南(每份)
卡路里 102
总脂肪 3克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 1克
胆固醇 12毫克
689毫克
碳水化合物 17克
膳食纤维 0克
蛋白 2克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)