新素食主义者开始意识到的第一件事是乳制品女王和麦当劳不再是甜点的去处。 但这个食谱会给你一个熟悉的没有奶制品的甜点的乐趣。 这可能会让你感到惊讶，但纳贝斯克的奥利奥实际上是无乳和纯素的 ，所以这些美味的素食主义者奥利奥冰淇淋flurries实际上很容易制作。 所有你需要的是一品质的无乳品香草冰淇淋和一盒奥利奥，你就定了！ 如果您是无乳制品冰淇淋的新手，这里列出了最受欢迎的无乳制品冰淇淋品牌。
配料替换和服务提示
这种素食甜品的服务可能性是无穷无尽的。 在冰淇淋混合物之间加入草莓，蓝莓和黑莓，在冻糕杯中装饰饼干碎屑和冰淇淋。 你可以跳过浆果，用足球碗里的两勺冰淇淋制作一个优雅的外观，上面摆满了樱桃饼干。
另一个小手的甜点选项 - 制作迷你冰淇淋三明治。 只需使用整个饼干，然后舀一勺软化素食冰淇淋，然后用奥利奥做完。 为了让它坚持下来，你可以在饼干和冰淇淋之间加一点坚果黄油。
如果你不使用奥利奥，还有其他巧克力饼干三明治是纯素的。 交易员Joe's有一个叫Joe Joe's的仿冒品。 Newman O's在其无乳制食谱中使用有机面粉和糖。 Whole Foods Market销售他们的365牌子的巧克力夹心奶油。 即使着名的阿莫斯也加入了奥利奥的行动。
主食素食主义者甜点食谱：
你需要什么
- 12个奥利奥饼干
- 1品脱无奶油香草冰淇淋，稍微软化
- 可选：2茶匙香草豆奶
如何做到这一点
- 用你的双手，将饼干中的10个弄碎。 （提示：不要过度崩溃，因为当你将饼干与冰淇淋结合在一起时饼干会变得更加脆碎。）将其他2个饼干放在一旁。
- 将破碎的饼干，无乳制品的香草冰淇淋和豆奶（如果使用的话）放入中型搅拌碗中。 使用木勺，将原料混合在一起。 关键是既不过度混合，也不混合; 理想的情况下，这些饼干会有一个“肮脏”的巧克力饼干颜色，但整个饼干仍然会有大块饼干。
- 将混乱的混合物分成2份玻璃杯，并将一个完整的曲奇饼作为装饰品插入每一个饼干中。 放入冰箱冷藏15-20分钟，然后放入。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 875 |
| 总脂肪 | 38克 |
| 饱和脂肪 | 14克 |
| 不饱和脂肪 | 16克 |
| 胆固醇 | 1毫克 |
| 钠 | 689毫克 |
| 碳水化合物 | 130克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 10克 |