希腊食物卡路里指南

一些希腊最着名的食物（moussaka，pastitsio，baklava）含有很高的卡路里，但重要的是要记住这些菜通常是专门用于特殊场合或在喜爱的希腊餐厅吃的菜，而不是日常的食物。 许多希腊主菜都是单碟餐，配以低卡路里沙拉，也许还有一些奶酪或酸奶。

希腊家常菜每天都严重依赖新鲜蔬菜，水果，豆类，草药和香料以及橄榄油 。

简单的烹饪技术和不重视带有或不带有浓厚奶油配料的肉类菜肴，以及糖浆糖果不仅更健康，而且还会降低卡路里数量。

希腊食物菜肴和成分

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