一次午餐和花园派对的主食,经典的虾沙拉是那些几乎被遗忘的乐趣之一。 但如果你想要一顿简单而清爽的午餐和晚餐,那么这款简单经典的虾沙拉就值得再看一次。
用非常小的美味虾制成,这种食谱结合了适量的高品质蛋黄酱,新鲜柠檬汁,胡椒粉和面包屑。 简单是这里的关键词:芹菜,洋葱和泡菜的组合恰到好处,你应该避免让盘子复杂化的冲动。 虽然它看起来很合身,但要抵制添加甜椒的诱惑力,因为它将主宰味道的平衡。
想知道如何做虾沙拉? 不要再看! (请记住,使用高质量的新鲜食材会增强这道菜的价值,请向当地超市的海鲜部门寻求帮助,以获取合适的虾,并参阅下面的厨师笔记获取更多提示。)
你需要什么
- 1磅额外的小熟虾去皮(参见下面的厨师笔记)
- 1杯切碎的芹菜
- 2汤匙切碎
- 甜洋葱
- 2汤匙切碎的莳萝泡菜
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/8茶匙
- 辣椒粉 (可选)
- 1/2杯蛋黄酱
- 1汤匙柠檬汁
- 1/2至1杯新鲜的白面包屑(参见下面的厨师笔记)
如何做到这一点
1.将虾,芹菜,洋葱,泡菜,黑胡椒和辣椒混合在一起。
2.在蛋黄酱和柠檬汁中折叠。
3.搅拌新鲜面包屑,从半杯开始,根据需要添加更多,直到大部分多余的液体被吸收。
4.用青菜,饼干或三明治盛食。
这个食谱做四份经典虾沙拉。 如果你不分享,将剩饭存放在冰箱里,在旅途中轻松享用午餐。
*库克的笔记:
特小虾,有时称为“沙拉大小”的虾,最适合这种食谱。 每磅约250只或更多的虾。 而且他们也很实惠! 如果使用较大的尺寸,将虾切成小块。
用任何普通白面包如意大利面或法国面包制作新鲜的面包屑。 日龄或略陈旧的面包效果最好。 取出并丢弃外壳,将面包切成片或撕成片,然后在食品加工机或搅拌机中振动,直到切得很细。
使用顶级品质的真正蛋黄酱和新鲜柠檬汁以获得最佳效果。 这意味着不准沙拉酱,如果有新鲜的柠檬,你应该避免包装柠檬汁。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 651 |
总脂肪 | 41克 |
饱和脂肪 | 10克 |
不饱和脂肪 | 13克 |
胆固醇 | 353毫克 |
钠 | 964毫克 |
碳水化合物 | 9克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 60克 |