这是一种用精益碎牛肉，西红柿和斑豆制成的简单慢炖锅辣椒配方。
通过使用购买的辣椒粉和番茄罐头，罐装番茄酱和罐装斑豆，这种美味的牛肉大餐不可能更容易制作。 它需要8到10个小时的烹饪时间设置在低的慢炖锅上。 只需设置它并忘记它。
用温热的玉米面包和黄油做成温暖的碗。
如果您将原料加倍或加倍，可以考虑使用这种辣椒作为您的下一个食物，尾门或非正式聚会或聚会。
你需要什么
- 1磅瘦牛肉，85％至90％瘦肉
- 2（15盎司）罐番茄酱
- 1（14.5盎司）可以用洋葱和大蒜切丁西红柿
- 2（15盎司）罐头斑豆，冲洗和沥干
- 1信封麦考密克辣椒调味
- 1/2茶匙大蒜粉或味道
- 2茶匙辣椒粉或味道
- 盐和胡椒粉调味
如何做到这一点
- 用洋葱把碎牛肉晒成褐色。 排水。
- 将绞碎的牛肉和洋葱混合物与其余成分一起转移到慢炖锅中; 搅拌混合。
- 低温烹饪8至10小时。
- 用热玉米面包和黄油放在加热的碗中。
注意：对于较厚的辣椒，在完成之前约30分钟添加几汤匙玉米面。
你也可能会喜欢
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 705 |
| 总脂肪 | 11克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 67毫克 |
| 钠 | 179毫克 |
| 碳水化合物 | 99克 |
| 膳食纤维 | 31克 |
| 蛋白 | 55克 |