这款美味的鸡肉和意大利面食是加入菠菜，大蒜和巴马干酪。 配上沙拉沙拉，享用美味的日常用餐。
更多的鸡肉和面食食谱
Potluck Chicken and Macaroni Bake
你需要什么
- 20盎司新鲜菠菜
- 1杯鸡汤
- 6盎司干意大利面贝壳（或其他类似的意大利面）
- 1磅鸡胸肉（无骨半，烤，切成1英寸的立方体）
- 4个中等大小丁蒜（切碎）
- 1至2茶匙橄榄油
- 1杯鸡汤
- 1/2茶匙肉豆蔻粉
- 冲盐（或品尝）
- 冲破新鲜研磨的黑胡椒（或调味）
- 1/2杯巴马干酪（磨碎，加上更多的服务）
如何做到这一点
- 在中等温度的中等锅中，煮鸡汤中的菠菜，每次少许加入菠菜。 用滤锅排出菠菜，保留肉汤。 按菠菜挤出尽可能多的液体。
- 根据包装说明将面食放入盛有盐水的中型平底锅中烹制; 排水。
- 用中火预热沉重的煎锅。 当煎锅很热时，加入油和大蒜。 库克，不断搅拌，直到大蒜嫩，但没有变成褐色。 加入菠菜和肉豆蔻。 品尝并加入盐和胡椒粉。 将烤鸡块加入菠菜中; 搅拌并加入少量保留的烹饪肉汤。 继续煮，搅拌和转动，直到热，必要时加入肉汤。
- 将排干的热面条壳加入菠菜混合物中并充分混合。
- 撒上1/2杯意大利干酪，立即上桌。 桌上通过更多帕尔马干酪。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 577 |
| 总脂肪 | 21克 |
| 饱和脂肪 | 7克 |
| 不饱和脂肪 | 8克 |
| 胆固醇 | 104毫克 |
| 钠 | 797毫克 |
| 碳水化合物 | 50克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 47克 |