甜红豆汤

这甜甜的甜点汤是用红色的小豆,一种温暖的阳气食物制成的。 这是亚洲非常受欢迎的一道菜。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将大豆和大米浸泡在足量的水中(通常3杯足够)。
  2. 在一个3夸脱的平底锅中,将4杯水与糯米,小豆和陈皮一起煮沸(如果使用新鲜的柑橘皮而不是干果皮,橘子的味道会更强。)
  3. 将热量调低,盖上锅盖并煨约1/4小时,直到豆子可见,水覆盖它们,用叉子刺穿时嫩。
  1. 加入糖,搅拌溶解。 从1/4杯开始,根据需要添加1或2汤匙。
  2. 从热源中取出混合物并冷却。 去除橘皮。 当汤冷却时,将花生粉碎。
  3. 将汤倒入搅拌机中。 使用液化设置液化1到2分钟,直到azuki 彻底混合。
  4. 冷静直到准备好服务。 在供应之前,用碎花生装饰。
营养指南(每份)
卡路里 311
总脂肪 7克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 0毫克
56毫克
碳水化合物 55克
膳食纤维 9克
蛋白 11克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)