这种日本猪肉炒饭包括传统的蔬菜和调味料，包括洋葱，胡萝卜和青椒。 下一次把剩下的米饭放在一起时，将会在下一次家庭晚餐或壶运气中受到打击。
你需要什么
- 2杯蒸日本大米
- 1/4杯切碎的洋葱
- 1/4杯切碎的胡萝卜
- 1/4杯切碎的青椒
- 1/3杯切块火腿/猪肉
- 打2个鸡蛋
- 半茶匙蒜盐
- 1茶匙鸡肉汤粉
- 2汤匙酱油
- 2茶匙植物油
如何做到这一点
- 在锅中加热1茶匙油，或在高温下加热大锅。
- 在炒锅里很快炒鸡蛋。
- 停止加热并将鸡蛋从锅中转移到盘子上。
- 高热锅中加热1茶匙油。 炒蔬菜和火腿直至变软。
- 撒上大蒜盐和鸡肉汤粉。
- 加入大米炒熟。
- 将较早烹制的炒蛋加入大米混合物中并混合在一起。
- 把热量调低，倒入酱油并迅速搅拌。
- 停止加热。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 873 |
| 总脂肪 | 13克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 218毫克 |
| 钠 | 1,711毫克 |
| 碳水化合物 | 160克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 25克 |