烟熏三文鱼可以两种形式购买:热熏和冷熏。 烟熏三文鱼在熏制过程中经过熟化,使其变得坚硬而且非常咸。 冷熏三文鱼没有煮熟,而且它有一种非常微妙和奶油质地。 这两种类型都是炒鸡蛋的美味加入,但我更喜欢在这个食谱中使用冷熏三文鱼。
炒鸡蛋很容易制作,只要你遵循一些规则。 出于食品安全的原因,确保你从干净的,未开裂的鸡蛋开始。 闯入一个大碗,确保蛋壳没有破壳。 在准备好烹饪鸡蛋之前先打鸡蛋。 加一点奶油或全脂牛奶; 这有助于保持鸡蛋蓬松。 只用黄油煮鸡蛋; 不要使用人造奶油,这可以增加一种异味。
用中火相当快地煮蛋。 鸡蛋煮时,偶尔搅拌。 你想要大块的蛋; 不断搅拌会使蛋分成小块。 不要过度使用它们! 如果鸡蛋含水,这意味着它们过度煮熟,鸡蛋蛋白正在挤出水。 但要确保它们安全烹饪到160℉; 使用可靠的食物温度计进行测试。 请记住,鸡蛋看起来并不是可靠的安全工作指标。
你可以将这个食谱加倍,以供更多人食用,但鸡蛋需要更长的时间烹饪。 只要确保你的锅足够大,以容纳鸡蛋和房间移动它们。
冷烟熏三文鱼会在这个食谱中做饭,但它会保持柔软和温柔。 当鸡蛋完成最佳风味和质地时,鸡蛋应立即供应。 供应新鲜水果,一些咖啡蛋糕或甜面包卷,橙汁和咖啡。
你需要什么
- 1(8盎司)烟熏三文鱼包
- 12个大蛋
- 1/3杯重的奶油
- 盐和胡椒粉调味
- 3汤匙黄油
如何做到这一点
将烟熏三文鱼切成小块并放在一边。 使用锋利的刀或厨房剪。
在大碗里,用奶油,盐和胡椒捶打鸡蛋,直到合并为止。
在大煎锅中,用中火融化黄油。
将鸡蛋混合物加入煎锅中。 库克,偶尔用耐热刮刀搅拌,直到鸡蛋几乎煮熟,但仍然有光泽和潮湿。 用锅铲刮去煎锅的底部,然后在煮蛋时把鸡蛋翻过来。
这应该需要大约6至7分钟的12个鸡蛋。
将三文鱼搅入鸡蛋中; 再煮一分钟或两分钟,直到鸡蛋煮熟至160°F。 立即服务。
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 227 |
总脂肪 | 18克 |
饱和脂肪 | 9克 |
不饱和脂肪 | 6克 |
胆固醇 | 206毫克 |
钠 | 134毫克 |
碳水化合物 | 1克 |
膳食纤维 | 0克 |
蛋白 | 15克 |