这些腰部羊排被烤，然后用简单的番茄酱混合物烘烤。 用西葫芦或西葫芦和烤土豆或大米来制作羊排。
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羊排用蘑菇
你需要什么
- 3根腰肉排
- 2汤匙黄油
- 盐和胡椒
- 半杯水
- 1罐（8盎司）番茄酱
- 1/4杯番茄酱
- 1茶匙辣酱油
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙盐
- 1/2茶匙干牛至
如何做到这一点
- 将烤箱加热到350°F。
- 用中火将黄油在重煎锅中融化; 添加羊排和煮，转向棕色双方。
- 将排骨放入烤盘中; 撒上盐和胡椒。
- 将1/2杯水倒入煎锅中并搅拌以松开焦黄色的小块。 将剩余的配料加入煎锅中，然后倒入羊排。 或者，如果煎锅是烤箱安全的，则将煎锅留在煎锅内。
- 在预热的烤箱中烤1小时。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 875 |
| 总脂肪 | 60克 |
| 饱和脂肪 | 28克 |
| 不饱和脂肪 | 24克 |
| 胆固醇 | 278毫克 |
| 钠 | 521毫克 |
| 碳水化合物 | 11克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 69克 |