蜂蜜芥末酱稍微气味浓烈，洋溢着鲈鱼鱼片的黄油味道。
你需要什么
- 1 1/2磅/ 680克
- 海鲈鱼片，厚约1 - 1 1/2英寸
- 1/4杯/ 60毫升白色料理酒
- 2汤匙/ 30毫升
- 第戎芥末
- 2汤匙/ 30毫升特级初榨橄榄油
- 2汤匙/ 30毫升蜂蜜
- 1/2柠檬汁
- 1/2茶匙/ 2.5毫升辣酱油
- 1/2茶匙/ 2.5毫升海盐
如何做到这一点
- 将除鱼以外的所有成分混合在一个大的混合碗中。 加入鲈鱼，确保衣着非常好。
- 预热烧烤高热。
- 去除卤汁中的鱼。
- 将鱼放在烤架上。 在鱼的顶端刷上卤汁，煮5-7分钟。
- 将鱼翻过来，涂上腌料并煮5到7分钟，或直到用叉子轻易剥落鱼片。
- 完成后，从热源中取出并投入使用。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 276 |
| 总脂肪 | 10克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 70毫克 |
| 钠 | 502毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 32克 |