这种健康的蔬菜配菜，配上香醋小毛，是烤肉或家禽的完美伴侣。 使用几乎没有准备时间或难以找到的成分，这种烤芦笋配方从冰箱到餐桌不到二十分钟。
你需要什么
- 1磅芦笋（清洁和修剪）
- 4茶匙橄榄油
- 1汤匙
- 香醋
- 半茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒
如何做到这一点
将烤箱预热至425F。 在箔上铺一张大烤盘，并在托盘上铺一层芦笋。 将橄榄油淋在芦笋上，轻轻地将其抛光，然后在预热的烤箱中烤15至20分钟，直至变成嫩且淡黄色。
用香醋，盐和胡椒烤芦笋; 立即服务。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 44 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 2毫克 |
| 碳水化合物 | 3克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |