清爽可口的烤蔬菜为这些帕尼尼三明治增添了如此多的味道。 享受您最喜爱的沙拉和一杯清凉饮料。
你需要什么
- 8片酵母面包
- 1个小西葫芦
- 1个小黄南瓜
- 1个红色甜椒
- 盐味道
- 胡椒粉适量
- 8片普罗卧干酪
- 8片罗勒叶
- 2汤匙蛋黄酱
如何做到这一点
1.预热中等热量的烤架。 将西葫芦和南瓜切成1/4英寸的切片。 将甜椒切成1/2英寸长的条状。
2.放在轻微烤油格栅或蔬菜篮子上。 煮约5分钟，偶尔转动。
3.从烤架上取下。 四大面包片，蛋黄酱，烤蔬菜，新鲜罗勒叶和奶酪。 关闭剩余的面包，放在烤架上。 让三明治每面煮约3分钟。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 267 |
| 总脂肪 | 17克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 32毫克 |
| 钠 | 569毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 15克 |