这款适合小孩食用的面包烘焙鸡肉配方快速，简单且美妙，适合第二天使用。 还有什么人可以问一个配方？ 无论您想为Shabbat午餐还是在忙碌的工作时间，我们确信您都会享用这美味的舒适食品。
虽然你可以使用任何去皮的切割，最好去骨，去皮鸡胸肉是完美的配方。 但由于它们在一个包装内的尺寸通常各不相同，因此将其切成相似的尺寸以确保均匀烹饪是个不错的主意。 首先将小肉片从乳房下面分开（这对于小孩来说是完美的尺寸），然后在育成之前将其余的乳房切成均匀大小的片。 不要担心会切割剩下的鸡肉以匹配肉饼的大小 - 稍大或更厚的肉块都可以。
需要去无麸质？ 只需定期取代无麸质面包 ，或制作您自己的无麸质面包屑 。
做它一顿饭：当鸡在烹调，一起快速的沙拉。 这款带有太阳干番茄和山核桃的罗马沙拉奶油（但不含乳制品）的第戎草本调味料是对鸡肉的完美补充 - 只需跳过可选的奶酪以保持清洁。
你需要什么
- 3磅去皮鸡块（乳房，大腿和/或腿）
- 1杯干面包屑或
- panko
- 2茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙大蒜粉
- 半茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/3至1/2杯特级初榨橄榄油
如何做到这一点
- 将烤箱预热至400°F。烤一个足够大的浅烤盘，将所有鸡块夹在一层。 或者用羊皮纸和轻油将线圈烘烤板铺好。
- 在一个大而浅的碗中，将面包屑或面包，辣椒粉，大蒜粉，盐和胡椒混合在一起。
- 在冷水下冲洗一块鸡肉。 将鸡肉放入经过调味的面包屑中，将面包屑轻轻地压在鸡肉上进行包衣。 将面包屑的鸡放入盘或烤盘中。 继续每一件。 将任何剩余的面包屑分散在鸡肉上，轻轻拍在每一块上以帮助它坚持。
- 将鸡油均匀地淋在橄榄油上。 烘烤，揭开，在烹调过程中中途转动，时间长达35分钟至1小时，取决于零件的大小，或直至熟透。 当鸡肉完成后，它应该是不透明的，果汁将运行清晰，并在最厚的一块插入即时读取温度计将读取165楼。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 736 |
| 总脂肪 | 46克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 23克 |
| 胆固醇 | 190毫克 |
| 钠 | 311毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 62克 |