冰沙是享受浆果的理想方式，无论是新鲜还是冷冻。 无论是浆果季节，新鲜的黑莓和蓝莓，覆盆子和草莓都出现在每个人的耳朵或浆果季节早已逝去，但冰柜正在努力使其持续下去（冻结你自己的见如何冻结浆果 ）。
这个配方可以制作单一的冰沙，但它容易加倍或三倍或更多 - 批量限制仅取决于搅拌机的大小。 重要的是，这个“秘诀”和任何事物一样是一个模板。 尽管名称为“混合浆果思慕雪”，但如果这就是您喜欢的或您手边有的东西，您应该可以随便使用一种浆果。
注意：冷冻的浆果会制成一种自然增稠的冰沙。 对于与新鲜浆果相同的寒冷效果，只需掷入2或3个冰块即可。
你需要什么
如何做到这一点
将所有配料放入搅拌机中搅拌直至光滑。 真的让它变得光滑 - 这可能需要2分钟，这似乎很长时间才能将东西留在搅拌器中，但最后的光滑质感完全值得。 （ 注意：如果你决定使用黑莓，他们顽固的外壳不容易分解，这种超级光滑度很难达到。 ）
如果您不使用冷冻浆果，并且想要添加几块冰块来增稠，可以通过一次添加一块冰块来获得最大的增稠效果，使用搅拌器运行，然后旋转搅拌器直至完全结合。 它需要一些额外的时间，但真正的“冰沙”纹理结果是值得的。
倒入一个高大的玻璃，立即服务。
*使用任何你喜欢的酸奶，显然，但如果酸奶中没有其他调味剂，浆果味道会发光。 脱脂和低脂酸奶都很好，但全脂酸奶会导致最奶油，最令人满意的奶昔。
变化
使它变得乳白色。 对于更奶油，果味较少的冰沙，请使用牛奶，豆浆，杏仁牛奶或米粉代替橙汁。
做它素食主义者。 用整个去皮的香蕉代替酸奶来增稠。 其他热带水果也可以发挥这个作用，包括芒果和木瓜。 另外，当你用这样的搅拌机搅拌时，木瓜会添加一种泡沫元素。
让它变薄。 将两片新鲜薄荷叶添加到浆果冰沙中，将它们从美味变成“这是什么？！？！？！” 百胜！
使它成为蛋白质包装。 加入一汤匙或两块杏仁黄油，加入一些更多的冰沙，还有一些可口的坚果味。
使它成为蛋白质包装II。 加入2到4盎司的软豆腐。 它增加了身体和大量的冰沙蛋白质，几乎不影响风味。
让它有点绿色。 听起来很奇怪，但如果你想在你的饮食中加入更多的蔬菜，知道在这里发生的所有浆果味道中，几乎没有可以检测到的菠菜 - 尽管它会让冰沙的颜色变得暗淡，所以它不是一个很好的方式来“偷偷地”把绿色变成别人的饮食！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 168 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 3毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 2克 |