易番茄汤

这种番茄汤可以很容易地用压碎的番茄罐头,一些切碎的蔬菜和一些米饭来固定。 享用这道汤配烤奶酪三明治,享用舒适的午餐或晚餐。

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你需要什么

如何做到这一点

在一个大锅里,将压碎的西红柿与水或芹菜,芹菜,香菜,月桂叶,盐和胡椒混合。 将锅放在中等以上的热量下煮沸。

添加大米并将热量降低至中低。 煮约20到30分钟,或直到米饭变软。

去除月桂叶并配以饼干或硬皮面包

营养指南(每份)
卡路里 94
总脂肪 1克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
375毫克
碳水化合物 19克
膳食纤维 3克
蛋白 4克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)