新鲜的西红柿汤用米

这种汤是使用新鲜的夏季西红柿的好方法,而且准备和烹饪出奇地容易。 番茄汤包括大米和各种切碎的蔬菜,为您带来清新的花园风味。

随意用番茄汁或V-8蔬菜汁取代1至2杯鸡汤,以获得更多的味道。 或者用蔬菜肉汤替代鸡肉汤作为素食选择。

供应烤奶酪三明治汤,让您享用美味可口的午餐或晚餐。

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简单的奶油番茄汤

你需要什么

如何做到这一点

  1. 去皮洋葱; 将它切成四分之一并切成薄片。 薄薄地切胡萝卜。
  2. 用中火在荷兰烤箱或锅中融化黄油。 加入洋葱,胡萝卜和芹菜; 煮至软化但不变褐,经常搅拌。
  3. 将西红柿和少量鸡汤加入平底锅中,并加入炖。 降低热量并继续煮15分钟。
  4. 将剩下的鸡汤和米饭加入锅中,用盐, 百里香和胡椒调味。
  1. 把热量增加到中高,并把汤煨。 降低热量并覆盖锅。 继续烹饪约20至30分钟,或者直到米饭变软。
  2. 如果需要,可以混合几杯汤,然后加入混合物中加入浓汤。
  3. 配上欧芹点缀。
营养指南(每份)
卡路里 75
总脂肪 4克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 1克
胆固醇 9毫克
707毫克
碳水化合物 7克
膳食纤维 1克
蛋白 3克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)