温暖而丰盛的辣椒

没有什么比一个寒冷而寒冷的日子更能打出热腾腾的辣椒一碗! 这在夏天也很好,在热狗或一些玉米片上吃。 一年中的任何时候都是辣椒的好时机!

这个配方非常简单,并且非常容易扔在一起。 准备好后可以立即供应,但最好留在炉子上炖一两个小时。 辣椒也很容易冻结! 只需将冷冻辣椒放入大型塑料储物袋中并压扁即可。 您可以将袋子放入冰箱,并将其放回锅内,以便快速轻松地进行周一晚餐。 这也是一个很棒的一餐,可以带给一个刚刚生过孩子或者躺在家里的人!

改变这个配方的辣味真的很容易。 你可以添加更多或更少的辣椒,取决于你喜欢的类型!

我喜欢没有豆子的辣椒,但你可以轻松地添加它们! 添加一罐红芸豆,切碎的青椒,或任何其他加载项到这个多功能的菜! 素食粉碎,地面火鸡或磨碎的鸡肉可以代替碎牛肉!

将切达干酪和酸奶油放在辣椒顶部。 将它放在米饭,面条上,或者只是一面玉米面包。 薯片也很好吃,浸在辣椒里! 它非常适合追尾,参加派对,或只是为饥饿的家庭成员提供服务。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在中等高温的大型荷兰烤箱中加热橄榄油。 加入切碎的洋葱,盐和大蒜,煮2分钟,经常搅拌,直到柔软芬芳。
  2. 添加碎牛肉。 分解牛肉,使其均匀地放入锅内。 煮至变黄,完全煮熟。
  3. 排出牛肉中的脂肪,小心不要排出洋葱。 我只是一把勺子去除多余的脂肪。 加入香料并搅拌混合。
  1. 加入番茄酱和水。 搅拌好。 将热量降至低温并煨1小时。
  2. 将masa面粉和水混合。 加入辣椒。 再搅拌十分钟。 盐更多的味道。
  3. 为任何事情服务!
营养指南(每份)
卡路里 346
总脂肪 15克
饱和脂肪 5克
不饱和脂肪 7克
胆固醇 101毫克
1,077毫克
碳水化合物 18克
膳食纤维 5克
蛋白 37克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)