慢炖锅流浪汉豆食谱

大量的豆，培根和碎牛肉使这对你的家人来说是一顿美味的晚餐。

你需要什么

• 1大可以猪肉和豆类，排水略
• 1小可以红色或芸豆，稍微排水
• 1只小的利马豆或黑眼豆子稍微排出
• 1磅碎牛肉，煮熟后沥干
• 1磅培根，立方体，煮熟，沥干
• 1杯洋葱
• 1 1/2杯Bar-B-Que酱

如何做到这一点

1. 全部放入慢炖锅中
2. 烹饪时间5-6小时

营养指南（每份）
卡路里	602
总脂肪	31克
饱和脂肪	11克
不饱和脂肪	13克
胆固醇	123毫克
钠	1,080毫克
碳水化合物	29克
膳食纤维	8克
蛋白	50克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一种估计，单个结果可能会有所不同。）