将这款美味的鸡肉和西兰花放入热熟的扁面条，宽面条或意大利面条中。 或者在熟米饭或鸡蛋面上用。 简单的鸡肉菜肴用酱汁调味。 酱汁是用奶油鸡汤，奶油芝士和干意大利沙拉酱制成的。
花椰菜稍后会加入，所以它不会过热，但如果你喜欢更多的脆嫩的质地，可以分开蒸煮西兰花。 使用鸡胸肉或约1磅的鸡肉招标。 查看提示和变化以获取更多替代品和口味点子。
如果你的家人不喜欢西兰花，可以在菜中加入豌豆，豌豆和胡萝卜或青豆。 单独烹调蔬菜或在培养皿完成前30-60分钟添加它们。
你需要什么
- 4个无骨鸡胸肉半块，约1 1/2磅
- 2个信封好季节意大利酱*
- 半杯水
- 1（8盎司）包装。 奶油奶酪，软化
- 1罐（10 1/2盎司）浓缩奶油鸡汤
- 1罐或罐（约4盎司）蘑菇，沥干
- 8至12盎司冷冻西兰花削减
- 1磅linguini，熟和排水
如何做到这一点
将鸡胸肉切块，放入缸罐中。
在一个碗中，将沙拉酱混合物与水混合并倒在鸡肉上。 盖上并低温烹饪约3小时。
在一个小混合碗里，用汤捣碎奶油芝士，直到混合好。 搅拌蘑菇，将混合物倒在鸡肉上。 加入西兰花切块，再煮约1小时。
在热熟的扁面条，米饭或类似的面食上盛上鸡肉酱。
由德克萨斯夫人共享
*自制意大利酱调料：在一个碗中，将1 1/4茶匙大蒜粉，1茶匙洋葱粉，2茶匙干叶牛至，1/2茶匙糖，1/4茶匙黑胡椒粉，1茶匙干香菜片，1 1/2茶匙盐，少许干叶罗勒和一撮芹菜盐。 使相当于约2小包干意大利酱混合物。
提示和变化
- 使用新鲜蒸西兰花。 将蒸过的小花加入煮熟的调味汁中，或将其放入另一个碗中。
- 用花椰菜米饭或意大利面南瓜将西兰花鸡肉切成小块，以减少碳水化合物。
- 添加一小瓶甜椒（排水）以获得额外的颜色和香味。
读者评论
“这件事变得如此美味，我的丈夫很喜欢它，这非常容易，我已经与我的妈妈和最好的朋友分享了食谱，它肯定会进入我的”一次又一次制作“一堆。 - 桑迪
你可能还喜欢