07年1月
冰沙
foodiesfeed.com 在炒鸡蛋以外的土地上，商店购买的谷物和糕点（或熟食早餐）是一个早餐食品的世界，可以为您提供一个良好的开端。 我们将从冰沙开始，这是您可以找到的最快的便携式早餐食品之一。 这种可能性只受到你的想象力的限制：这里有数十种思慕雪的想法让你的引擎在早上起飞。
07年2月
容易藜麦粥配新鲜水果和浆果
藜麦粥和水果。 盖蒂 易藜粥配新鲜水果和浆果是开始新一天的好日子，可以用剩余的蒸藜制成，从而将其变成高营养，五分钟早餐的碗。 （烹制大量额外的藜是这个目的的理想之选。）严格来说，藜是种子，它被当作谷物食用。 它具有独特的氨基酸特征，并且与其表兄弟苋菜一样，具有所有谷物中最高的蛋白质含量。
03年7月
完美的荷包蛋
芦笋上的水煮鸡蛋。 盖蒂 完美的水煮蛋不像我们经常想象的那么困难，而且它们是您烹饪曲目中的绝佳食物。 他们也准备在3-4分钟内！ 他们本质上是没有壳的软煮鸡蛋，并为早午餐做一个美丽的介绍。 有很多方法可以挖和鸡蛋，每个人都有一个理论，但我会分享我成功烹饪多年的方式。
04年7月
五谷免费柠檬罂粟籽煎饼
煎饼和浆果。 盖蒂 无谷物免费柠檬罂粟籽煎饼与浆果酱在10分钟内准备好，并做出一个伟大的早餐值得皇室，但只需几分钟准备。 这些煎饼只需要一些基本配料：香蕉，鸡蛋，杏仁粉，一丝发酵剂，罂粟籽和柠檬皮以及油或牧草黄油烹制而成，并且您已享用适合皇室的早餐。 有很多空间可以玩，就像你会在变化中看到的一样。
07年05月
隔夜烤燕麦和藜麦粥
钢切燕麦和苹果。 盖蒂 隔夜烤燕麦和藜麦粥是开始一天的美味佳肴，并且是一种营养丰富的全麦食品，在后端有五分钟早餐。 您可以跳过烘烤谷物的步骤，但它带来了令人难以置信的坚果味道，使得额外的步骤非常值得。
06年7月
古香蕉杏仁煎饼
与蓝莓的薄煎饼。 仁浩 Grain Free Paleo香蕉煎饼需要一些基本配料：香蕉，鸡蛋，杏仁粉和香料（或不含）以及油或牧草黄油烹饪，并且您已经享用适合皇室的早餐。 我不添加任何发酵剂，但通常添加一小撮海盐和肉桂。
07年7月
无谷物杏仁乳清薄煎饼
意式薄煎饼。 Getty Images 无谷物杏仁乳清煎饼是一种轻而易举的做法; 可以提前准备好干燥的食材，并且您可以放弃鞭打白葡萄酒以获得更快速的早餐。 这些丰富美味的，不太甜，无谷物杏仁乳清煎饼做出美味的早餐，可以跟着你的工作，并被吃掉室温。