希腊希腊奶酪三明治裹

一种健康的素食三明治包装食谱,灵感来自希腊烹饪风味,包括羊奶酪和轻微腌制的蔬菜,裹在健康的全麦面粉玉米饼中。 这种希腊素食三明治包装食谱可以让您享用美味的午餐或点心。

食谱和照片提供小麦食品委员会。

你需要什么

如何做到这一点

1.在一个中等大小的碗中,将除了玉米饼之外的所有成分结合起来。

2.偶尔搅拌20分钟。

3.排出液体并将沙拉混合物分成玉米饼。

4.将玉米饼的底部部分折叠填满,然后卷起来。

卡路里/服务:267

营养:一份提供大约:267卡路里,9克蛋白质,31克碳水化合物,4克纤维,15克脂肪(饱和5克),25毫克胆固醇,39微克叶酸,2毫克铁,748毫克钠。

像素食三明治或包三明治? 这里有几个尝试:

营养指南(每份)
卡路里 629
总脂肪 19克
饱和脂肪 8克
不饱和脂肪 6克
胆固醇 25毫克
1,280毫克
碳水化合物 98克
膳食纤维 15克
蛋白 22克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)