素食熟食店三明治配方为素食“火腿”片和蜂蜜芥末,适合那些错过肉类熟食三明治味道和质地的人。 尝试与素食熟食切片 - 你可能会感到惊讶!
这款三明治含有高达21克蛋白质和9克健康克纤维,是素食者的美味午餐选择。
德利三明治食谱由Lightlife Foods提供
你需要什么
- 4个聪明的熟食店素食火腿切片
- 1片绿叶生菜
- 1片番茄
- 可选:1/4鳄梨,切成薄片
- 可选:1汤匙切碎的洋葱
- 2汤匙蜂蜜芥末(或蜂蜜芥末沙拉酱)
- 2片全麦面包
如何做到这一点
将蜂蜜芥末涂在一片面包上,然后在上面放两片素食火腿(或另一种素食熟食肉)。 加入生菜,然后放上另外两片熟食肉。 加入番茄,鳄梨和洋葱,再夹上一片面包,享用素食熟食肉三明治!做一个三明治。
营养信息,每三明治:
卡路里:318 KCAL
总脂肪:10克,饱和脂肪:1克,反式脂肪:0克
胆固醇:0MG
钠:794
碳水化合物:38克
膳食纤维:9克
糖:11g
蛋白质:21克
维生素A 49%,维生素C 23%,钙9%,铁11%
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 464 |
总脂肪 | 12克 |
饱和脂肪 | 3克 |
不饱和脂肪 | 5克 |
胆固醇 | 73毫克 |
钠 | 1,752毫克 |
碳水化合物 | 57克 |
膳食纤维 | 10克 |
蛋白 | 34克 |