你需要什么
- 3磅无骨乡村排骨
- 2个大挞苹果（去皮，去核，切碎或切成薄片）
- 1个大洋葱（切成两半，切成薄片）
- 1/4茶匙肉桂
- 稀少1/4茶匙五香粉
- 冲击盐
- 胡椒粉
- 1杯烧烤酱
如何做到这一点
- 在慢炖锅里，加入排骨，苹果，洋葱，肉桂和五香粉。 撒上盐和胡椒。
- 低温烹饪7至9小时。 排空和放弃果汁。 加入烤肉酱并继续烹饪约30分钟。
供应4至6。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 975 |
| 总脂肪 | 46克 |
| 饱和脂肪 | 16克 |
| 不饱和脂肪 | 20克 |
| 胆固醇 | 295毫克 |
| 钠 | 977毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 93克 |